Müttergesundheit – mit Selbstmitgefühl zu neuer Kraft
Muttersein ist eine tiefgreifende Erfahrung, voller Glück und Erfüllung, aber oft auch begleitet von Erschöpfung, Selbstzweifeln, innerem Druck und dem Gefühl, allem gerecht werden zu müssen. Viele Mütter geraten dadurch in ein Ungleichgewicht, das sich körperlich, emotional oder seelisch ausdrücken kann – bis hin zum Erleben eines Burnouts oder der Entwicklung von anderen psychischen oder körperlichen Erkrankungen. Dabei spielen bei Frauen auch hormonelle Faktoren eine bedeutende Rolle, so dass hier eine genderspezifische medizinische Einordnung und Therapie notwendig ist.
In meiner Praxis liegt ein besonderer Fokus auf der psychosomatischen Begleitung von Müttern in belastenden Lebensphasen - aber auch bereits präventiv: sei es während oder nach der Schwangerschaft, rund um die Geburt, bei chronischer Erschöpfung, im Rahmen einer Vereinbarkeitskrise aus Job und Familie, sowie bei unerfülltem Kinderwunsch.
Gemeinsam schaffen wir zunächst einen Raum, in dem Ihre Bedürfnisse und Ihre individuelle Geschichte Beachtung finden. Mit medizinischer Sorgfalt und psychotherapeutischer Tiefe begleite ich Sie dabei, Ihr Selbstvertrauen wieder zu stärken, innere und äußere Erwartungen zu sortieren und neue Kraftquellen zu erschließen. Ggf. kann auch eine medikamentöse begleitende Therapie sinnvoll sein.
Therapeutisch ist der Aufbau von Selbstfürsorge-Strategien und von „Selbstmitgefühl“ ein wesentlicher Schritt in der Behandlung. Ich arbeite dabei nach dem Ansatz „Mindful Self-Compassion“ (MSC) von Kristin Neff und Christopher Germer.
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Oft kommen Mütter mit emotionalen Belastungen aufgrund von Scham- und Schuldgefühlen erst nach langer Leidensgeschichte in eine Behandlung. Rechtzeitige Therapie ist aber essentiell, um eine Chronifizierung der Beschwerden abzuwenden.
Um Zuweiser aus der allgemeinärztlichen und gynäkologischen Versorgung und die Betroffenen selbst zu sensibilisieren, bin ich seit einiger Zeit auch als Dozentin und Autorin im Bereich „Müttergesundheit“ tätig.
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg – wertschätzend, individuell und professionell.
Mit Berufserfahrung im psychosomatischen und zusätzlich auch im gynäkologischen Bereich, stehe ich Ihnen als Fachärztin und Psychotherapeutin bei folgenden Problemen und Fragestellungen zur Seite:
Kinderwunsch:
Schwangerschaft und Geburt:
- Ängste in der Schwangerschaft und vor der Geburt (sog. „Tokophobie“)
- Depressive Verstimmungen und depressive Episoden in der Schwangerschaft und nach der Entbindung (sog. „Postpartale Depression“)
- Belastungen rund um die Geburt (sog. „Perinatalzeit“), wie z.B. ausgeprägte Ängste um das Wohl des Kindes, Schwierigkeiten mit der neuen Rolle als Mutter, Zwangsgedanken oder Probleme bei der Verarbeitung der Geburtserfahrung (inkl. Traumatisierungen)
- Verarbeitung von Fehl- oder Todgeburt
Mutterschaft:
- Chronische Schlafstörungen mit Säuglingen und Kleinkindern
- Schwierigkeiten mit der Körperakzeptanz und Essstörungen nach einer Schwangerschaft
- Probleme mit der Partnerschaft und Sexualität
- Hilfe bei hoher Alltagsbelastung mit häufigem Überforderungserleben, Erschöpfung oder Angespanntheit/innerer Unruhe und chronischem Stresserleben als Mutter
Allgemeine gynäkologische Themen:
- Unterbauchbeschwerden, für die keine ausreichende organische Ursache gefunden wurden (sog. „Somatoforme Störung“)
- Belastungen im Rahmen von Tumorerkrankungen (siehe „Psychoonkologie“)
- Beschwerden im Rahmen der „Wechseljahre“
Ich freue mich, Ihnen außerdem noch folgende Zusatz-Angebote* machen zu können:
- Burnout-Präventionsangebot - speziell für Mütter
- Geburtsvorbereitung mit Hypnose (sog. „Hypno-Birthing“)
Kontaktieren Sie mich gerne, um schon vorab zu klären, ob diese Zusatzangebote für Sie persönlich passend sind. Ich nehme mir die Zeit für Sie.
* Diese Leistungen sind Selbstzahlerleistungen.
Kleine Gäste sind herzlich willkommen!
Falls Sie ihr Baby mit zum Termin mitbringen wollen, können Sie dies gerne machen.
